Checkliste für EMS Probetraining

Checkliste zum Probetraining

Wir freuen uns auf das Kennenlernen

Checkliste:

  1. Direkt einen Termin ausmachen!
     

  2. Bitte für den ersten Termin und das Probetraining ca. 1h Stunde Zeit einplanen
     

  3. Ausreichend Kohlenhydrate (etwa 2-4 Stunden vorher) essen
     

  4. Ausreichend trinken; 0,5l Wasser vor dem Trainingsbeginn. Vor Ort sind immer genügend Karaffen mit Zitronenwasser vorbereitet
     

  5. Nach Bedarf:
    Trainingsschuhe, Wechselunterwäsche, Handtuch

     

  6. Kein EMS Training bei Fieber, während der Schwangerschaft & mit Herzschrittmacher