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Was ist EMS?
Elektrische Muskel Stimulation
Kurz erklärt heißt es also Training mit Strom. Um die Anspannung der Muskeln zu verstärken kann man entweder gegen Gewichte arbeiteten oder man erhöht direkt die Muskelspannung.
Das heißt, dass der körpereigene Impuls, der bei jeder Bewegung gegeben ist, durch etwas Strom von außen verstärkt wird, was zu einer deutlich intensiveren Muskelspannung führt als beim herkömmlichen Training.
Ein Ganzkörper EMS Training kann bis zu 3h Hantel Training ersetzen.
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