Checkliste EMS Training Ulm

Checkliste EMS Training

Wir sehen uns beim Termin

Checkliste:

  1. Bitte für den ersten Termin und das Probetraining ca. 1h Stunde Zeit einplanen.
     

  2. Ausreichend Kohlenhydrate (etwa 2-4 Stunden vorher) essen
     

  3. Ausreichend trinken; 0,5l Wasser vor dem Trainingsbeginn. Vor Ort sind immer genügend Karaffen mit Zitronenwasser vorbereitet.
     

  4. Nach Bedarf:
    Trainingsschuhe, Wechselunterwäsche, Handtuch.

     

  5. Kein EMS Training bei Fieber, während der Schwangerschaft & mit Herzschrittmacher