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Checkliste EMS Training Ulm

Checkliste EMS Training

Wir sehen uns beim Termin

Checkliste:

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  1. ​Bitte für den ersten Termin und das Probetraining ca. 1h Stunde Zeit einplanen.
     

  2. Ausreichend Kohlenhydrate (etwa 2-4 Stunden vorher) essen
     

  3. Ausreichend trinken; 0,5l Wasser vor dem Trainingsbeginn. Vor Ort sind immer genügend Karaffen mit Zitronenwasser vorbereitet.
     

  4. Kein EMS Training bei Fieber, während der Schwangerschaft & mit Herzschrittmacher (Im Zweifelsfall Rücksprache mit dem Arzt / der Ärztin halten)

    (Optional)     Trainingsschuhe, Wechselunterwäsche, Handtuch.

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