EMS = Elektrische Muskel Stimulation
EMS Training
Beim EMS-Training werden gleichzeitig mehrere Muskelgruppen trainiert. Deshalb ist das Training besonders zeiteffizient und ideal für alle, die sportlich aktiv sein möchten, aber wenig Zeit haben.
Früher - lokale Anwendung
Seit den 70er Jahren wird EMS in der Therapie erfolgreich bis heute zum Muskelaufbau und zur Entspannung eingesetzt. Auch Spitzensportler nutzen die Vorteile vom enormen Kraftzuwachs und schnellerer Regeneration. In beiden Fällen wird mit Klebeelektroden an den entsprechenden Muskelpartien EMS lokal angewendet.
Heute - EMS als Ganzkörpertraining
Möglich ist dies über ein Anzugssystem, in das die Elektroden vernäht wurden. Somit kann man über sanfte elektrische Impulse alle wichtigen Muskelgruppen gleichzeitig ansteuern.
Was bietet BodyNumber1?
Dein Gesundheitskonzept Nr. 1
Kurz, effektiv und erfolgreich, so trainiert man heute. Unser Konzept beinhaltet die vier wichtigsten Faktoren für ganzheitliche Fitness.
Trainierst du schon oder überlegst du noch?
EMS Krafttraining
1x 15 Min. statt 2-3h Hantel Training
EMS (Elektromyostimulation) Krafttraining nutzt elektrische Impulse, um die Muskeln zu stimulieren und so einen effektiven und zeitsparenden Trainingsreiz zu erzeugen. Ideal für Frauen sowie für Männer, die wenig Zeit haben und etwas für ihre Optik und Gesundheit tun möchten. Wir Personal Trainer betreuen jede Session 100% persönlich um optimale Ergebnisse zu erzielen.
Rücken-EMS
Kostenübernahme* bei Privatpatienten
Investiere in deine Gesundheit: EMS-Training ist mehr als nur ein Trend, es ist ein Gewinn für dein Wohlbefinden.
Neben den positiven figurbezogenen Effekten liegt unser Fokus bei Rücken-EMS Training zusätzlich auf der Korrektur der Körperhaltung mithilfe fortschrittlicher Muskelgedächtnistherapie.
Diese Therapie wird durch hochmoderne EMS-Geräte unterstützt.
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Medizinische Trainingstherapie
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Muskel-Gedächtnis-Therapie
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KI-gestützte Haltungsbefundung
EMS & Ausdauer Training kombiniert
Das 2 in 1 Programm
Viele Mitglieder nutzen bereits unseren wöchentlichen Lauftreff. Doch Joggen ist nicht für jedermann geeignet, daher bieten wir hierzu eine echte Alternative!
Nämlich EMS Ausdauertraining auf dem Ellipsentrainer.
Das ideale Ganzkörpertraining für gesundheitsbewusste Sportler. Die flache und elliptische Bewegung simuliert die natürliche Laufbewegung, dabei heben sich die Fersen ganz automatisch von den Trittflächen ab. Es ist somit gelenkschonend für Knie und Bandscheiben, da die Auf- und Ab-Bewegung des Rumpfes noch einmal reduziert wird.
In Kombination mit EMS wird während einer
20 minütigen Einheit nicht nur die Ausdauer verbessert, sondern es werden auch jede Menge Kalorien verbrannt und die Muskeln gekräftigt!
Lymphdrainage
Das Entspannungsprogramm
Neben unseren intensiven EMS Trainingseinheiten bieten wir auch ein echtes Entspannungsprogramm. Die Lymphdrainage-Anwendung findet im Liegen statt und eigent sich zum Beispiel für diese Ziele:
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Macht müde Beine munter
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Fördert die Blutzirkulation nach Ops (Beine, Hüfte)
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Verkürzt die Regenerationszeit
Abnehmen -
7 Tage Programm
Dein Schlüssel zum Traumgewicht!
Wann startest du deine Woche voller Energie mit 7 einfachen Bewegungs- und Ernährungsaufgaben! Erlebe, wie leicht es sein kann, sich gesund zu ernähren und dabei fit zu fühlen. Dein innerer Schweinehund? Der kommt mit – gemeinsam meistert ihr Schritt für Schritt realistische Ziele.
Sei dabei und entdecke, wie kleine Veränderungen einen großen Unterschied machen!
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Digital und persönlich unterstützt von deinen BodyNumber1 Personal Trainern
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7 Tage Plan, der dein Leben verändert
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Satt essen, statt Diät machen
