High-Tech Training trifft auf ganzheitliches Coaching für maximale Effizienz und Longevity.
Dein Training. Dein Mix.
Vergiss starre Fitness-Stunden. Bei uns steht deine Zeit im Fokus – so passt dein Training perfekt in jede Lücke deines Alltags:
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15 bis 25 Minuten: Maximale Effizienz für deine Ziele.
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Persönlich begleitet: Immer individuell und professionell betreut.
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Auf den Punkt: Training, das sich dir anpasst, nicht umgekehrt.
Schau dir im Video an, wie wir deine Zeit optimal nutzen, und entdecke unten unsere vier Erfolgs-Säulen.
4 SÄULEN
KRAFT
EMS Personal Training
1x 15 Minuten statt stundenlanges Gym
Maximale Ergebnisse in Rekordzeit: Unser hochintensives EMS-Krafttraining nutzt gezielte Impulse, um über 90 % deiner Muskulatur gleichzeitig zu aktivieren. Das macht deine Session so effektiv wie zwei bis drei Stunden klassisches Hanteltraining.
Dein Vorteil:
Ob Muskelaufbau, Körperstraffung oder ein starker Rücken – wir betreuen dich in jeder Sekunde zu 100 % persönlich. Ideal für alle, die wenig Zeit haben, aber keine Kompromisse bei ihrer Optik und Gesundheit machen wollen.
FOKUS: RÜCKEN
Fit ohne Schmerzen
Gezielte Stärkung der Tiefenmuskulatur
Rückenschmerzen entstehen oft durch eine zu schwache Tiefenmuskulatur, die man im normalen Training kaum erreicht. Unser spezielles Rücken-Programm setzt genau dort an: Die elektrischen Impulse dringen tief in die stützenden Muskelbereiche vor und stabilisieren deine Wirbelsäule in Rekordzeit.
Dein Vorteil:
Schmerzlinderung durch gezielten Muskelaufbau und Haltungskorrektur. Wir Trainer achten bei jeder Bewegung auf die perfekte Ausführung, damit dein Rücken wieder zur starken Stütze deines Alltags wird.
AUSDAUER
EMS Cardio
20 Minuten für dein Herz-Kreislauf-System
Vergiss monotone Stunden auf dem Laufband. Unser EMS-Cardiotraining auf dem Ellipsentrainer ist die hocheffiziente Alternative für alle, die ihre Ausdauer steigern und Fett verbrennen möchten – ohne die Gelenke zu belasten.
Dein Vorteil:
Durch die Kombination aus fließender, gelenkschonender Bewegung und zeitgleicher Muskelstimulation verbrennst du in nur 20 Minuten deutlich mehr Kalorien als bei herkömmlichem Ausdauertraining. Ideal zur Gewichtsreduktion und zur Stärkung deines Herz-Kreislauf-Systems.
METHODE
Der EMS Effekt
Technologie, die deine Ziele beschleunigt.
Hinter unserem Gesundheitskonzept steht eine Methode, die Effizienz neu definiert. Durch gezielte bio-elektrische Impulse aktivieren wir deine Muskulatur bis in die tiefsten Schichten. Was im herkömmlichen Training Stunden dauert, erreichen wir hier in Rekordzeit – punktgenau, gelenkschonend und perfekt auf deine Ziele abgestimmt.
PRÄZISE GESTEUERT. PERSÖNLICH BETREUT.
Maximale Tiefenwirkung
Über 90 % Aktivierung: Während du dich bewegst, erreichen wir nahezu alle großen Muskelgruppen gleichzeitig – auch die schwer erreichbare Tiefenmuskulatur für einen starken Rücken.
Gelenkschonende Intesität
Null Zusatzlast: Wir erzielen maximale Trainingsreize ganz ohne schwere Gewichte. Das schützt deine Gelenke und macht das Training für jedes Alter und jedes Fitnesslevel sicher.
Nachhaltiger Stoffwechsel
Der Nachbrenneffekt: Durch die hohe Intensität bleibt dein Stoffwechsel noch Stunden nach den 15-20 Minuten aktiv. Das fördert die Fettverbrennung auch nach dem Training.
REGENERATION
Reboots & Relax
Das Entspannungsprogramm für deinen Körper
Nach dem Training oder einfach zum Abschalten: Unsere Lymphdrainage-Anwendung findet entspannt im Liegen statt. Die sanfte Gleitwellenmassage fördert den Abtransport von Stoffwechselprodukten und sorgt für ein Gefühl von Leichtigkeit.
Dein Vorteil:
Ob zur Verkürzung der Regenerationszeit nach dem Sport, zur Entlastung bei müden Beinen oder zur Förderung der Blutzirkulation – die 25-minütige Anwendung ist die perfekte Belohnung für deinen Körper und hilft dir, den Alltag für einen Moment zu vergessen.
LONGEVITY
CRYO EIS-BOX
Das Zell-Upgrade für dein Immunsystem
In nur 3 Minuten bei extremer Kälte aktivierst du deinen Stoffwechsel und bringst deine Fettverbrennung auf Hochtouren. Die Anwendung findet stehend in unserer hochmodernen Kältekammer bei bis zu -110° C statt und setzt sofort Endorphine frei, während deine Zellen regenerieren.
Dein Vorteil:
Ob zur maximalen Stoffwechsel-Aktivierung, zur sofortigen Entzündungshemmung oder für einen ultimativen Energie-Kick – die kurze Anwendung ist der perfekte Wachmacher für deinen Körper und sorgt für langanhaltende Vitalität im Alltag.
DEMNÄCHST EXKLUSIV IN NEU-ULM
DEMNÄCHST EXKLUSIV IN NEU-ULM
STABILITÄT
BECKENBODEN-ZENTRUM
Die starke Basis für deine Körpermitte
Effektives Tiefentraining ganz entspannt im Sitzen: Unsere moderne Magnetresonanz-Technologie stärkt gezielt deine Beckenbodenmuskulatur und Core-Stabilität. Ohne Umziehen oder Schwitzen aktivierst du Muskelgruppen, die mit herkömmlichem Training kaum erreichbar sind.
Dein Vorteil:
Ob zur Verbesserung der Körperhaltung, zur Rückbildung oder zur allgemeinen Prävention – das intensive 25-minütige Training festigt deine Mitte von innen heraus und gibt dir Sicherheit und Kraft für jede Bewegung im Leben.
ERNÄHRUNG
Dein Erfolgs-Schlüssel
Dein 7-Tage-Programm zum Wunschgewicht
Gesunde Ernährung muss nicht kompliziert sein. Mit unserem speziellen 7-Tage-Konzept geben wir dir den perfekten Leitfaden an die Hand, um deinen Stoffwechsel zu aktivieren und dich voller Energie zu fühlen – ganz ohne Hungerkur.
Dein Vorteil:
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Satt essen statt Diät: Genieße Rezepte, die schmecken und dich wirklich satt machen.
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Digitale & persönliche Begleitung: Wir lassen dich nicht allein – deine BodyNumber1 Trainer unterstützen dich bei jedem Schritt.
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Kleiner Aufwand, große Wirkung: Mit sieben einfachen Tagesaufgaben besiegst du deinen inneren Schweinehund und legst den Grundstein für nachhaltigen Erfolg.
