EMS training effects
Cellulite
Das Training sorgt für ein straffes Bindegewebe und bekämpft so Cellulite. Der spezielle Strom bei diesem Programm regt die Kollagenproduktion an und bekämpft effektiv die Fettpölsterchen an Oberschenkeln und Hüfte.
Rückenfitness
Vom EMS-Training profitiert insbesondere eine schwache Rückenmuskulatur. Sowohl im oberen, im mittleren als auch im unteren Rückenbereich sind Elektroden angebracht, die den Strom direkt in die tiefliegenden Muskeln im Rücken leiten.
Figur
EMS bringt deinen Körper auf die Überholspur. In kurzer Zeit erreichst du eine nachhaltige Figurformung. Sogar an schwer zugänglichen Partien wie der Taille haben wir Elektroden platziert.
Muskeln
Die frei einstellbaren „bioelektrischen“ Impulse bringen deinen ganzen Körper in Form. Durch gleichzeitige Beanspruchung aller Muskelgruppen verbesserst du in kürzester Zeit deine Leistungsfähigkeit enorm.
Stoffwechsel
Das EMS-Training regt auch die Durchblutung der Haut an, der Energieumsatz wird langfristig gesteigert. Gewicht und Fett werden reduziert und der Stoffwechsel wird angeregt. Bereits nach kurzer Zeit sinkt dein Körperfettgehalt entscheidend.
Relax
Mit sanften Massagefunktionen und leichten Stromimpulsen sorgt EMS für das perfekte Relaxgefühl und fördert die Regeneration nach dem Training.
Effects and testimonials!
We appreciate feedback!
EMS training has been available at BodyNumber1 in the Ulm region since 2009 and we asked a few members and professional athletes about the effects as part of the feedback videos and the field reports.
Have fun watching the videos and testing them yourself!
Daniel Unger
Triathlon World Champion 2007
In my dual role as a triathlete and entrepreneur, it is particularly important for me to be physically fit. Good time management is very important due to independence - 15 minutes of EMS strength training at BodyNumber1 offers an ideal supplement to the sport-specific endurance units.
Quote 7/2014
Philip Schwethelm
Basketball professional Ulm 2014/2015
In addition to throwing training, strength training in basketball is also very important. We train less on guided machines, but rather on the cable pull or with "free weights" so as not to restrict natural movement. With EMS at BodyNumber1, my teammates and I replace one strength unit per week or use it to regenerate or relax muscles after the games.
Quote 9/2014
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Was kostet EMS Training?EMS-Training bei BodyNumber1 kostet pro Trainingseinheit* zwischen 17,70€ und 45€ (je nach Laufzeit, Häufigkeit und gewählten Add-Ons). Auf den ersten Blick mag dies teuer erscheinen, jedoch ist dieser Preis für Personal Training äußerst günstig. EMS (Elektro-Muskel-Stimulation) bietet eine hocheffiziente Trainingsmethode, die individuell auf jeden Kunden abgestimmt wird. Im Vergleich zu herkömmlichem Personal Training, das oft deutlich höhere Kosten verursacht, stellt das Angebot von BodyNumber1 eine kosteneffiziente Möglichkeit dar, um persönliche Fitnessziele mit professioneller Betreuung zu erreichen.
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Seid ihr Fitnesspartner von Wellpass, Hansefit, Wellhub, Urban Sports Club?JA! Zudem gibt es bei uns EMS Training im Rahmen des Wellpass, Wellhub, Hansefit und Urban Sports Club ohne Zuzahlung. Nähere Informationen zum gesamten Fitness Angebot von BodyNumber1 findest du hier..
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Zahlt die Krankenkasse EMS Training?Im Rahmen des Physioscan Konzepts besteht die Möglichkeit EMS kostenfrei nutzen zu können. In unserer Einrichtung erlebst Du ein hochwertiges EMS-Training und zusätzliche Muskelgedächnistherapie überwacht von einem erfahrenen Physiotherapeuten. Unser Team wurde intensiv geschult, um Dir eine qualitativ hochwertige Betreuung zu bieten. Wir nutzen modernste KI- Technologie für eine präzise Haltungsbefundung, um Dein Training optimal anzupassen. Die Kosten für die Heilmittel, die für das medizinische Haltungskorektur-Training berechnet werden, sind vollständig von den privaten Krankenversicherungen (auch Beihilfe) abgedeckt. Im Rahmen dessen können wir einen Rabatt auf EMS Training von bis zu 100% geben. Du hast Fragen dazu? Dann vereinbare am besten einen Termin in deiner Wunschfiliale.
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Ist EMS Training effektiv?EMS-Training (Elektro-Muskel-Stimulation) gilt als sehr effektiv, insbesondere für den Muskelaufbau und die Verbesserung der allgemeinen Fitness. Durch elektrische Impulse werden die Muskeln intensiver stimuliert als bei herkömmlichen Trainingsmethoden. Studien zeigen, dass EMS-Training sowohl die Muskelkraft als auch die Ausdauer verbessern kann. Zudem eignet es sich gut für Menschen mit wenig Zeit, da bereits kurze Trainingseinheiten von etwa 15 - 20 Minuten ausreichen, um spürbare Ergebnisse zu erzielen. Darüber hinaus kann EMS-Training auch bei der Rehabilitation nach Verletzungen und zur Linderung von Rückenschmerzen hilfreich sein. Insgesamt bietet EMS-Training eine effiziente und zeitsparende Möglichkeit, die körperliche Fitness zu steigern.
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Wie ist der Ablauf eines EMS Trainings?Warm-Up: Wir arbeiten mit einem Anzugssystem in das Elektroden eingenäht sind. Der passgenaue Anzug und die Elektroden werden vom Personal Trainer angelegt. Dabei beginnt der erste Teil des Trainings; die Einstimmung auf Sport. Info: EMS (Elektromyostimulation) Krafttraining nutzt elektrische Impulse, um die Muskeln zu stimulieren und so einen effektiven und zeitsparenden Trainingsreiz zu erzeugen. Training: Unter Anleitung eines Personal Trainers werden dem Ziel entsprechende Übungen durchgeführt! Somit erreichen wir einen optimalen Trainingseffekt. Die zwei Komponenten, sprich Personal Training und EMS Training sind gemeinsam die effizienteste Methode auf dem Fitnessmarkt. Da gibt es kein Vergessen der Bauchmuskelspannung oder schlechte Rückenhaltung, dein Trainer hat dich immer im Blick! Trainingsziele erreichen: EMS - Training ist für jeden Menschen geeignet, da die Trainingsintensität bei Einsteigern und Fortgeschrittenen unterschiedlich stark eingestellt wird und das bei "null" Gelenkbelastung. Ebenfalls kann durch Muskellockerung mit sanften Impulsen trainiert werden.
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Wie oft sollte ich trainieren?1x pro Woche ist ausreichend gerade für Fitness Einsteiger! EMS kann 2-3 Stunden klassisches Krafttraining mit Gewichten ersetzen. Auch fortgeschrittene EMS Sportler machen maximal 2x EMS Training pro Woche. Es ist wichtig immer genügend Regeneration zwischen den Einheiten einzuplanen.
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Darf ich EMS Training machen?JA, denn EMS ist eine ideale Trainingsform, die nicht nur Zeit spart, sondern bereits nach wenigen Einheiten sichtbare und spürbare Erfolge erzielt. Absolute Kontraindikationen sind Folgende: Schwangerschaft, Herzschrittmacher und wenn du aktuell eine fieberhafte Erkrankung hast. Du willst sicher gehen, dann frage deinen Arzt oder besuche uns vor Ort, bzw. vereinbare einen Termin zur kostenlosen Beratung.
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Kann ich EMS Training testen?Ja, sehr gerne am einfachsten gehst du so vor: Schreibe uns deine Anfrage über das Kontaktformular Danach kannst du direkt über unseren Onlinekalender einen Termin buchen Wir werden dich in jedem Fall nochmals persönlich vor dem Termin kontaktieren Lerne BodyNumber1, dein Trainerteam und unsere effektive Trainingsmethode kennen Schließe dich uns an, investiere in deine Gesundheit und erreiche deine Fitnessziele